瘦大腿并没有有效的方法，可以通过有氧运动、合理饮食、针灸治疗或者是埋线减肥等方式改善，建议选择正规的医疗机构进行治疗。
1、有氧运动：平时可以进行太极、跳绳等有氧运动，不仅能够起到强身健体的效果，而且也能够帮助身体能量消耗以及脂肪燃烧，改善大腿肥胖的症状，需要长期坚持。
2、合理饮食：在饮食方面也要做好调整，尽量多吃一些蔬菜或者是水果，里面包含的热量是比较低的，能够促进身体的代谢，帮助减肥。
3、针灸治疗：主要是使用针刺激身体的穴位，能够起到舒筋通络的效果，加速身体的代谢以及血液循环，也能够帮助脂肪代谢，达到瘦大腿的效果。价钱大概在200元到500元，一般在30天到60天可以看到效果，能够维持1年到3年。
4、埋线减肥：主要是将可吸收的蛋白线埋入到身体的穴位当中，能够抑制亢进的食欲，也能够帮助脂肪细胞的代谢，价钱大概在3000元到7000元，一般在20天到40天可以看到效果，能够维持3年到5年。
在平时还要注意保持良好的心态，规律睡眠。
